1. Psykiske faser & overgangsalder – Torsdag d. 21.5 2026

Forstå dine indre skift – og brug dem aktivt. Mange glemmer den psykiske side af overgangsalderen og overgange. De er vigtige.

2. Lær egen kropsscanning og energiøvelse? Torsdag d. 28. maj 2026

Find ro, retning og måder at være i din energi. Her lærer du en let metode til ro og kontakt, men også en let øvelse til mere energi.

3. Visdomsalderen / flat agers – Torsdag d. 4.6 i 2026

Hvordan lever du et frit, levende og meningsfuldt liv efter 50 år? Der er stadig mange år tilbage (forhåbenlig), så brug dem fornuftigt og sjovt. Få indput til hvad du  kan og ikke kan, hvad du bør og hvad du ikke bør gøre. beslut dig for at få det bedste liv.

4. Sæt grænser – “nu er det nok” – Mandag d. 8.6 2026

Stå stærkere i dig selv og dine valg. Rigtig mange har svært ved at sætte grænser for andre, og måske svært ved at mærke sine grænser. Her taler vi om og laver øvelser om grænsesætning.

5. Venskaber & relationer – Torsdag d. 18.6 2026

Hvem giver energi – og hvad har du brug for? Nogle gange bliver vi i venskaber for længe. Måske er du træt af at det altid er dig der skal tage initiativ. kik på dine venskaber og relationer, så du får et meningsfuldt liv. 

6. Mandala & kreativ fordybelse – Dato kommer senere
Skab dit eget udtryk – og se, hvad der opstår. I travle perioder kan det være godt med en hobby eller et enkelt redskab som kan få hjernen til at slappe af. Så kom og prøv at lave en mandala.

7. Taknemmelighed & retning – Dato kommer senere
Kan tak og taknemmelighed, have en god indflydelse på vores hverdag. oplægget bygger på evidens. Videnskaben siger at du bliver mere glad, ved at udvise taknemmelighed. Kom og lær hvordan.

8. Søvn & ro i nervesystemet – Dato kommere senere
Find veje til bedre søvn og dybere hvile. Der er rigtig mange mulighed for at få bedre søvn. Måske kende du dem alle, men det er svært, at gøree noget ved  det. Kan og få inspiration, til at der sker en ændring.

9. Mærk kroppen – bliv bevidst – Dato kommer senere
Få kontakt til kroppen og det, du mærker. Til denne aften skal du have løstsiddende tøj, og stømper. Vi taler om kroppen og du mærker den på ny. Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tæppe. 

Du behøver ingen erfaring til nogle af dagene – alle kan være med.

Har du spørgsmål, så SMS til Janni  på 29647919 og hun kontakter dig.